Блог о детском сне

Как помочь спать младенцу?

Над чем можно работать, вернувшись из роддома?
Первое: это условия сна (комфортная температура, затемнение, тишина). Помочь ребенку различать день и ночь. Это нужно, чтобы длинный отрезок сна приходился на ночное время.

Первые три месяца жизни называют «четвертым триместром» беременности или периодом донашивания. Поэтому задача — давать больше тактильного контакта для формирования привязанности.

Имитация среды, как в животике у мамы, очень успокаивает. Поэтому для расслабления можно использовать легкие покачивания, нетканое пеленание на сон, белый шум на весь период сна.

Самое главное — не допускать перегула. Существует великий риск его заработать, поскольку время бодрствования (ВБ) у малыша очень короткое (40-60 мин в первый месяц). Стоит укладывать по первым признакам усталости.

Если малыш на грудном вскармливании (ГВ) — в первый месяц его жизни происходит налаживание процесса лактации у матери. Поэтому важно ночью не делать огромных перерывов в кормлении. Все индивидуально, но 3-4 часа между кормлениями допустимо. Пустышку в первый месяц использовать не рекомендуется, чтобы она не помешала этому процессу. Деткам на искусственном вскармливании пустышка допустима с первых дней.

Если вы мама младенца и хотите получить структурированную информацию про особенности сна новорожденного по принципу «Бери и делай» - вам подойдет курс «Я родился» по очень доступной цене 1100 рублей.