Холодные и дождливые дни уже ворвались в нашу жизнь. Если ваш малыш спит днем только на улице и с приходом холодов хочется минимизировать такие сны, что стоит учесть:
- Позаботьтесь о качественном ритуале. Начинать лучше с ночного сна. Многие недооценивают важности ритуала, а зря. Он ассоциируется со сном, малыш понимает, что сейчас произойдет.
- Создайте нужные условия сна: затемните комнату, чтобы малышу было проще расслабиться. Важны прохладный воздух, оптимальная влажность и одежда по температурному режиму.
- Начинайте сон дома именно с первого дневного сна. Во-первых, после ночи малыш легче засыпает. Во-вторых, если засыпание было длинным, у вас целый день впереди, и можно такой сон компенсировать на улице за счет остальных дневных.
- После успешного засыпания дома на первый сон перенесите и остальные сны в спальню в ближайшие один-два дня. Можно сны чередовать и выходить на улицу, когда есть желание, и погода за окном позволяет.
- Если есть балкон, часть дневных снов можно организовать и там.
! Многие малыши, особенно в первые месяцы жизни, хорошо спят на улице, поскольку в коляске есть ощущения скованности движений. Это успокаивает детей. Дома можно воспользоваться пеленкой и/или спальным мешком в зависимости от возраста.