Первомай! Многие уехали на дачи, в отпуск, в гости. И лето уже не за горами. Поэтому хочу рассказать, как организовать сон в гостях или в отпуске.
- Взять максимум всего для сна и ритуала укладывания: простыня, пижама или спальный мешок, любимая игрушка или плед, книжка. Даже частичный ритуал лучше, чем никакого. Это напоминание ребенку о доме, ему есть на что опереться при укладывании.
- Уточните заранее про уровень затемнения на новом месте. Если светло, можно воспользоваться фольгой и малярным скотчем. Первая отлично затемняет помещение, а такой скотч не оставляет следов. Также есть блэкауты на липучках, которые можно брать с собой.
- Стараться придерживаться домашнего ритма/режима дня.
- Организовывать сон любым способом: слинг/ коляска/ машина, спальня.
- Иметь реалистичные ожидания в путешествии с ребенком. Этот пункт хочется особенно подчеркнуть. Дети вносят свои коррективы в путешествие. Но с ними тоже можно многое посмотреть и отдохнуть.
- Отпустить ситуацию, если что-то пошло не так: не успели уложиться вовремя, малыш капризничает, долго не засыпает. Вы приехали отдыхать, а не расстраиваться.