Непрерывно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода, как спит твой ребенок. Дневной сон и бодрствование взаимосвязаны с ночным сном . Если говорить о сохранении ритма/режима дня, бывают ситуации, когда малыша можно разбудить.
В каких ситуациях стоит ограничивать сон и не спать больше возрастной нормы: ⠀
Малыш имеет слишком продолжительный дневной сон за один период (кроме периода перехода на один сон). А это в среднем: дольше 2,5-3ч – 0-3 мес; 2ч – 4 мес; 1,5ч – 5 мес+ (на трех и более снах).
Малыш просыпается посреди ночи и долгое время бодрствует. Есть признаки недогула.
Дневной сон слишком поздний и мешает укладыванию в ночь в привычное время.
Если вы фиксируете время подъема, чтобы сохранять привычный ритм/режим дня.
⠀ То есть изменить условия засыпания. Можно ввести ритуал на пробуждение. Например, после просыпания малыша рассказывать веселый стишок, напевать песенку, брать на руки, переключать на интересные малышу действия и предметы.
Важно. Если вам для соблюдения режима приходится постоянно будить ребенка, значит этому есть причина. Скорее всего, есть ошибка в режиме.
Описанные способы пробуждения работают, если вы соблюдаете необходимые условия для сна - затемняете комнату, малыш спит в тишине, при оптимальной температуре и влажности.