Короткий пост про важность окна в сон
Итак, ребенок ребенок не может долго заснуть. Дело в том, что короткое бодрствование дает ребенку совсем немного времени на комфортное засыпание. Если упустить момент, организм выделяет гормон кортизол, который даёт силы для существования. Некоторые мамы отмечают, что у малыша как будто открывается «второе дыхание» — ребенок засыпает сложно и долго.
«Окно в сон» — это то самое комфортное время для засыпания ребенка. Когда он уже достаточно устал и организм требует сна, но еще не перегулял.
«Окно в сон» — это то самое комфортное время для засыпания ребенка. Когда он уже достаточно устал и организм требует сна, но еще не перегулял.
Как понять, что это «окно» наступило?
Когда комфортное время бодрствования (ВБ) подходит к концу и есть признаки усталости.
Что делать, если ВБ оканчивается, а признаков усталости не видно?
Чем старше малыш, тем сложнее становится их увидеть. В этом случае все равно идите укладываться по окончанию ВБ.