Частое явление периода 0-4 мес., когда ребенок путает день с ночью. Такая проблема может случиться и с детками постарше, если для этого созданы условия.
Как это выглядит? ⠀ Ребенок спит днем очень продолжительные сны: больше 3-4 ч за один период. Ребенок спит дневные сны меньшей продолжительности, однако их много, и суммарное количество дневного сна намного превышает норму. ⠀ С одной стороны, это удобно. У мамы есть больше времени на другие дела. Но ночью семья остается без сна: этот период малыш воспринимает как день, он выспался, бодро себя чувствует, а если и засыпает, то короткими промежутками, расценивая этот сон в качестве дневного. К началу дня давление в сон возрастает, и малыш отсыпается. И так по кругу. ⠀ Как помочь ребенку и разомкнуть круг: ⠀
Разбудить утром в привычное время для вашей семьи (обычно 6-8 утра);
Строить цикл сна и бодрствования, учитывая норму сна по возрасту и признаки усталости;
Не спать за один период больше 2,5-3ч.
Не спать суммарно дольше возрастной нормы дневного сна;
На ночь уложить в период вечернего укладывания. При подъеме в 6-8 утра: новорожденные - обычно около 22-23:00, дети 4мес+ - 19:00-21:00.
⠀⠀ Первые дни ребенок может быть более плаксив. Это нормально и понятно: крохе необходимо перестроиться. Задача родителя – принять и помочь. Представьте ситуацию, что вы сменили часовой пояс и важно настроиться на новое время, потому что в этом месте вы надолго и не получится жить по старому графику. Ваши последовательные действия помогут малышу быстрее устранить проблему.