С каждым месяцем время бодрствования ребенка растет и вытесняет сон. Сброс 3 сна происходит в интервале 6,5-10 месяцев. В большинстве случаев — это 7-9 мес.
Как понять, что у вашего ребенка именно сброс 3-го сна?
⠀- Ребенок достиг нужного возраста.
- Он уже может бодрствовать 3 часа и более без переутомления.
- Малыш тяжело укладывается/перестал укладываться на третий дневной сон.
- Ребенок укладывается на все дневные сны, но участились ночные пробуждения и (или) появились гуляния по ночам.
- Ребенок засыпает на 3-й сон, но тяжело просыпается после него, плачет. Вечерний сон сложно ограничивать привычными 40 мин – 1 часом.
- Утром ребенок просыпается все раньше и раньше.
Важно заметить несколько признаков перехода. Один из признаков – не показатель готовности ребенка.
⠀
Как помочь малышу перейти на 2 сна комфортно?
- Чем позже малыш сбросит 3 сон, тем меньше риска накопить усталость. Не торопите ребенка, потому что так удобнее. Малыш должен сам быть готов.
- Увеличивать время бодрствования постепенно, чтобы не накопить усталость.
- Чередовать дни с тремя и двумя снами, пока окончательно малыш не перейдет на 2 сна.
- В дни с тремя снами ночь будет короче, с двумя — длиннее за счет более раннего укладывания.
- Если переход уже состоялся, но после засыпания малыш через какое-то время пробуждается — ведите себя, как и при ночных пробуждениях, помогая чаду уснуть привычным ему способом.
- Оцените поведение ребенка через 7-10 дней. Малыш просыпается в хорошем настроении, держит время бодрствования, не страдают дневные и ночной сны – значит переход состоялся.
- Будьте гибкими.