Переход на меньшее количество снов – обычная ситуация в организации сна и бодрствования ребенка в первые 1,5 года жизни.
Время бодрствования малыша с каждым месяцем растет. Количества дневного сна, которое было раньше, становится много. И кроха «сбрасывает» сон. Также с 3-4 месяцев происходит консолидация сна вокруг ночи: ночной сон увеличивается до 10-12 часов вместо 8-11 часов ранее.
В каком же возрасте происходит сброс снов:
⠀
В 4,5-6 месяцев малыши обычно сбрасывают 4-й дневной сон. У деток с сорокаминутными снами без возможности продлить переход на три дневных сна произойдет позже.
⠀
В 6,5-9 месяцев малыши переходят на 2 дневных сна. Хочу обратить внимание, что в 6,5 мес это происходит у совсем небольшой доли детей — зачастую это ложный сброс сна. Малыш перестает укладываться на вечерний дневной сон, и мама думает, что это переход. 3-й сон обычно нужен. Если ребенок отказывается засыпать на вечерний сон дома, но спит в коляске, организуйте его на улице. Красноречивый показатель готовности к переходу на 2 дневным снам – увеличение времени бодрствования не менее 3 часов без переутомления.
⠀
Переход на один дневной сон самый коварный и длительный по времени. Он может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев. Все это потому, что время бодрствования существенно увеличивается (больше чем на 1 час). Сброс 2-го дневного сна происходит в 16-18 месяцев.
⠀
Для комфортного сброса сна не забывайте чередовать дни, возвращаясь к старому ритму дня/режиму️. Это поможет плавно перейти на меньшее количество снов и не накопить усталость.