Почему малыш долго укладывается?
Почему малыш долго укладывается?
Сегодня я расскажу вам о самых частых причинах долгого укдадывания малыша.
- Малыш перегулял. Мама, сама того не желая, пропустила "окно в сон" (это обычно 5-15 мин).
- Малыш не догулял. Комфортное время для сна пока еще не наступило, малыш недостаточно устал.
- Накопленная усталость.
- Сильная ассоциация на засыпание, без обеспечения которой ребенок не засыпает.
- Ребенок не расслабился перед сном. Очень важно проводить мостик и подобрать хороший ритуал перед сном.
- Слабые границы дозволенного. Более старшие детки оттягивают процесс укладывания, придумывая для родителей новые задания: еще раз попить воды или сходить в туалет, читать без умолку книги, делать все что угодно, лишь бы не спать. Поэтому важно ребенку показать, что сон - не время для игр. В ритуал нужно включить все, что ребенок может потребовать перед сном, а интересные дела перенести на утро.
- Некомфортные условия для сна: слишком жарко, сухой воздух, либо недостаточно затемнена комната.
- Новая обстановка в поездках, гостях, после ремонта или изменения интерьера (новые шторы, яркое постельное белье, обои) могут мешать быстрому засыпанию. На сон вне дома берите предметы ритуала (сонную игрушку, книжку, простыню, пижамку) и давайте ребенку немного времени привыкнуть - проводите время на новом месте.
- Проблемы со здоровьем, такие как болезнь, повышение температуры.
Карина Савидова
Руководитель проекта sonrebenka.com,
консультант по детскому сну
консультант по детскому сну
Вам может быть интересно:
Вам может быть интересно:
Читайте статьи о детском сне в удобном формате:
Читайте о детском сне в удобном формате: