Блог о детском сне

Захочет — поспит. Главное заблуждение бабушек


Сегодня разберём вопрос, который мне задала мама на одной из консультаций: "Смотрю на время бодрствования, на признаки усталости, понимаю, что надо идти укладываться. Веду в спальню, но малыш от меня убегает, как будто не хочет спать. В итоге ребенок укладывается со слезами. Бабушка говорит, чтобы я не мучила ребенка. Захочет — поспит. Как быть?"

Ответ:

Дети до последнего будут бороться за бодрствование. Вокруг столько всего интересного и неизученного, что спать просто некогда. Ребенок как губка, готовый всё постоянно впитывать.

Кроме того, у деток нервная система только формируется, и нет таких процессов торможения, как у взрослого. Да и сказать маленький ребенок словами не может, что уже устал. Поэтому, если говорить о здоровом сне, задача мамы — помочь ребенку уснуть вовремя. Иначе можно упустить окно в сон и столкнуться с плачем от переутомления.

Что делать, если описанная выше ситуация отчасти про вас:

  • Обязательно обеспечить ребенку спокойное бодрствование за 30мин-1ч до сна в зависимости от возраста. Оно поможет замедлиться.

  • Если малыш снова ведёт в комнату/место, где играли — заранее уберите там игрушки, попрощайтесь с ними и уложите спать. Выключите свет. То есть сделайте место игры неинтересным для ребенка.


  • Время бодрствования — комфортное по возрасту. Не стоит идти в комнату слишком рано. Малыш может не хотеть ещё спать и догуливать в кроватке/на кровати. Ритуал сложно провести с активным ребенком. Оптимально заходить за 15-20 мин до предполагаемого времени засыпания. То есть провели ритуал и спать.

  • Имейте последовательный ритуал укладывания. В противном случае он не сработает. Малыш постоянно будет ожидать от вас новых действий, а не расслабляться.

  • Все, что малыш может потребовать перед сном — введите в ритуал укладывания. И проговорите, что все делаете по одному разу. Сдержите свое обещание.

  • И самое важное — ваша ведущая роль. Ребенок — ведомый. Если уже зашли в спальню — не выходите поиграть, поползать и побегать. Малыш убегает — спокойно возвращайте, объясняйте, успокаивайте. Помогите пережить досаду и справиться с эмоциями. Ваши объятия, поцелуи и спокойный голос при этом — лучше лекарство. Несколько повторений, и ребенок примет ваши новые правила. Вы его проводник. Так задумано природой. Только будьте последовательными: если нельзя сегодня, значит нельзя и завтра. Иначе можно запутать ребенка и каждый раз сталкивался с истериками от непонимания. Отсутствие ведущей роли мамы не приводит к успеху в работе над сном. И в целом во взаимоотношениях с ребенком.