Шесть фактов о ночном сне малышей:
1. В первые 3-4 месяца жизни средняя продолжительность ночного сна 8-11 часов.
2. Далее с приходом регресса сна происходит консолидация сна вокруг ночи: за счет сокращения дневного сна и увеличения времени бодрствования ночной сон растет по продолжительности. 10-12 часов ночного сна.
3. Сразу после сброса сна ночь ребенка будет по верхней границы его нормы. Затем время бодрствования растет и ночь сокращается. На пике сброса очередного сна ночь будет короче. В отдельных случаях может быть менее 10 часов. Когда малыш сбросит сон, она снова увеличится.
4. В первый год жизни, а то и до полутора лет ребенок просыпается на еду ночью. Поэтому продолжительность ночного сна считается с учетом пробуждений на кормления. Не стоит их считать за гуляния, если малыш после кормления засыпает в течение 0-20 минут.
5. Множество ночных пробуждений могут быть у малыша по разным причинам: некорректном ритме/режиме, неподходящих условиях сна, дискомфорте, голоде. Важно всегда комплексно подходить к решению проблемы со сном.
6. Под утро сон всегда более поверхностный. И те детки, которые пока не имеют навыка самозасыпания, могут пробуждаться чаще и, соответственно, чаще просить о помощи.