Как же обучать самостоятельному засыпанию, если малыш долго не засыпает и все равно получается перегул? Часто задают мне такой вопрос подписчики.
Все просто! Цель работы в обучении самостоятельному засыпанию в том, чтобы не побыстрее уложить ребенка, а показать, что можно засыпать новым (!) для него способом. Разумеется, для этого нужно время, как и для любого другого освоения навыка. Если все делать правильно, это время с каждым днем сокращается.
⠀
Безусловно, засыпая по-новому, малыш перегуливает. Поэтому очень важно сначала выстроить основу — корректный режим, убрать накопленную усталость, если она была, создать нужные условия сна и качественное расслабление. Также я рекомендую своим клиентам сначала обучать самостоятельному засыпанию на ночь, и через несколько дней подключать дневные сны, чтобы риски накопить усталость свести к минимуму.
