Недостаточное затемнение. О нем я хочу рассказать подробнее, так как в данный период это очень актуальная проблема.
⠀ Световой день начал стремительно увеличиваться и продолжит это делать до 21 июня. Рассвет наступает раньше с каждым днём.
⠀ Какое это имеет отношение ко сну? ⠀ Многие дети чувствительны к свету: даже от одного лучика, пробивающегося в окно, могут спать хуже. А тем, кто придерживается раннего укладывания, дополнительное затемнение скоро понадобится и на начало ночного сна. Если в спальне, где спит ребенок, пока еще нет плотных штор блэкаут, самое время о них позаботиться. ⠀⠀ Хорошо работает многослойность: жалюзи/рулонные шторы на оконной раме + плотные шторы на карнизе. Лучше, когда и те, и другие блэкаут или хотя бы блокируют свет. Карниз выбирайте потолочный с закруглением. Так вы уменьшите просветы сверху и по бокам. ⠀⠀ В этом году с 27 на 28 марта во многих странах переводят часы на летнее время (на час вперед, Россия не переводит). Утро будет начинаться ещё раньше. Примите к сведению эту информацию и позаботьтесь о качественном затемнении заранее.