После возвращения из роддома первое, над чем стоит поработать — это условия сна (комфортной температурой, затемнением, тишиной). Помочь различать день и ночь. Это нужно, чтобы длинный отрезок сна приходился на ночное время.
Первые 3 месяца жизни называют «четвертым триместром» беременности или периодом донашивания. Поэтому задача – максимально помогать ребенку спать, давать больше тактильного контакта для формирования привязанности.
Имитация среды, как в животике у мамы, очень успокаивает. Поэтому для расслабления можно использовать легкие покачивания, белый шум на весь период сна, пеленать младенца на сны.
Самое главное – не допускать перегула. Существует великий риск его заработать, поскольку время бодрствования у малыша очень короткое (40-60 мин в первый месяц). Стоит укладывать по первым признакам усталости.
Если малыш на грудном вскармливании, в первый месяц его жизни происходит налаживание процесса лактации у матери. Поэтому важно ночью не делать огромных перерывов в кормлении. Все индивидуально, но 3-4 часа между кормлениями допустимо. Пустышку в первый месяц использовать не рекомендуется, чтобы она не помешала этому процессу. Деткам на ИВ пустышка допустима с первых дней.