Многие из вас спрашивают о методиках самостоятельного засыпания (СЗ), какие лучше, когда обучать и так далее. Что важнее: СЗ или режим? Сегодня хочу дать развернутый ответ на этот вопрос.
Ответ: конечно же режим. Режим, нужные условия сна, работающий ритуал укладывания – это фундамент, на который потом выстраивается СЗ. Если всего этого нет, ночью малыш может просыпаться попросту от того, что не хочет спать, либо перегулял днем, и работа по методике будет мешать и раздражать малыша.
Кроме того, СЗ нужно далеко не всем. Иногда правильного режима по возрасту достаточно, чтобы ночные пробуждения уменьшить до того количества, которое бы устроило маму.
⠀
С какого возраста лучше обучать СЗ? Не ранее 5,5-6 мес. Но, начиная с рождения, уже можно готовить малыша к этому: работать над ритмом дня по возрасту, условиями сна, расширением ассоциаций на засыпание.