Сон ребенка в 10-12 месяцев

Ваш малыш заметно подрос и, скорее всего, уже перешел на да дневных сна, а время бодрствования при этом заметно увеличилось. 

• Зачастую в этом возрасте малыш учится ходить.

• Появление режима. За счет перехода на два сна и увеличения времени бодрствования режим можно фиксировать по часам.

Сон

Нормы для 10 мес.:

• Время бодрствования: 3-4ч,
• Дневные сны по 2-3ч (2 сна),
• Ночной сон: 10-12 ч,
• Суммарно сна в сутки: 12-15ч.

• Время бодрствования: 3ч30мин - 4ч30мин,
• Дневные сны по: 2-3ч (2 сна),
• Ночной сон: 10-12 ч,
• Суммарно сна в сутки: 12-14ч.

• Сокращение ночных кормлений. Те малыши, для которых грудь или бутылочка не являются ассоциацией на засыпание или уже есть навык самостоятельного засыпания, перестают нуждаться в частых ночных приемах пищи. После 10 месяцев это обычно 0-2 кормления.

• Малышей ожидает 2 скачка в развитии:

1. Мир последовательностей в 10,5 месяцев
2. Мир задач или кризис одного года в ~55 недель.

• В возрасте около года у некоторых малышей бывает ложный отказ от второго дневного сна. Поэтому важно постараться сохранить второй сон.

• Если малыш спит в движении – «проблемный» сон можно организовать в коляске, машине. Большую роль играет продолжительность первого сна: если он намного больше часа, вряд ли второй сон получится. Иногда для того, чтобы сохранить режим с двумя снами, продолжительность первого сна приходится ограничивать.

• В те дни, когда организовать два дневных сна не удалось, не забудьте про раннее укладывание для восполнения нормы.

Первые шаги могут будоражить малыша. Вы можете заметить ухудшение сна. Дайте малышу время на привыкание, уделите внимание качественному расслаблению и режиму сна и кормления. Малыш может быстрее уставать. Количество потребляемых ккал может увеличиться.