Сон ребенка
в 10-12 месяцев

Ваш малыш заметно подрос и, скорее всего, уже перешел на два дневных сна, а время бодрствования при этом заметно увеличилось.

Особенности сна и развития в этот период:
⠀

Зачастую в этом возрасте малыш учится ходить.

Появление режима. За счет перехода на два сна и увеличения времени бодрствования режим можно фиксировать по часам.

Для десяти месяцев:

комфортное время бодрствования 3-4 ч;
дневной сон (2 сна) — 2-3 ч суммарно за день;
ночной сон — 10-12 ч;
суммарно сна в сутки — 12-15 ч.

Для 11-12 месяцев:

комфортное время бодрствования 3ч30мин-4ч30мин;
дневной сон (2 сна) — 2-3 ч суммарно за день;
ночной сон — 10-12 ч;
суммарно сна в сутки — 12-15 ч.

Сокращение ночных кормлений. Те малыши, для которых грудь или бутылочка не являются ассоциациями на засыпание или уже есть навык самостоятельного засыпания, перестают нуждаться в частых ночных приемах пищи. После 10 месяцев это обычно 1-2 кормления.

Малышей ожидает два скачка в развитии: Мир последовательностей в 10,5 месяцев и Мир задач или кризис одного года в ~55 недель.

В возрасте около года у некоторых малышей бывает отказ от второго дневного сна. Но зачастую он ложный. Поэтому важно постараться сохранить второй сон.

Если малыш спит в движении – «проблемный» сон можно организовать в коляске или машине. Большую роль играет продолжительность первого сна: если он намного больше часа, вряд ли второй сон получится. Иногда для того, чтобы сохранить режим с двумя снами, продолжительность первого сна приходится ограничивать.

В те дни, когда организовать два дневных сна не удалось, не забудьте про раннее укладывание для восполнения нормы.