С освоением навыков переворота, укреплением нужных групп мышц дети начинают больше двигаться во сне. Это нормально и говорит о том, что малыш растет и развивается.
Некоторые мамы замечают, что когда детки начинают ворочаться – в скором времени просыпаются. Либо сами себя будят, когда оказываются в непривыной для себя позе, либо ложатся в поперёк кроватки и застревают ножками между прутьев.
Что проверить, если малыш часто ворочается и просыпается:
- Комфортно ли ему. Неудобная одежда, сухой воздух, жара️, мокрый подгузник, жажда, голод.
- Корректность ритма/режима дня. Некорректный может учащать ночные пробуждения. Тело человека в поверхностном сне подвижно, сначала идут движения, затем малыш пробуждается. Но причина здесь не ворочание, а то, что именно вывело из сна: перегул/недогул, избыток дневного сна и слабое давление в сон, длинное время бодрствования перед ночным сном, эмоциональное перевозбуждение и прочее.
- Появление нового навыка. Важно помочь ребенку привыкнуть к новым ощущениям во сне. Пока он к ним не адаптируется, будет часто просыпаться. Для этого максимально отрабатывайте новый навык в течение дня. Ночью можно лишь направлять рукой принять удобное положение, предлагать лечь малышу тем же способом, как вы это делали днем во время бодрствования, не делать все за ребёнка. Немного времени, терпения, и эта проблема решится.
- Наличие ассоциации на засыпание. Смотрим на п.2. и анализируем. Ребенок вышел в поверхностный сон, сначала начал крутиться и в итоге проснулся. Но у малыша есть какая-то ассоциация на засыпание (грудь, соска, бутылочка, укачивание и т.д). Разумеется, пока он не получит желаемую помощь на засыпание – не уснет. То есть первопричина – не движения во сне, а ассоциация на засыпание.