Сон – это система. Бывают случаи, когда родители многое знают о сне и внедряют, но результат не приходит️. Сон не улучшается. В таких ситуациях важна каждая деталь: что-то точно упускается. Ниже я собрала для вас несколько таких «упущений»:⠀
1. Скорректировали ритм/режим дня, но малыш стал засыпать в коляске или машине в неположенное время. Это сигнал о том, что ребенок накопил усталость и пытается отоспаться. Нужно пересмотреть новый режим и отоспать ребенка.
⠀
2. Зафиксировали время подъема, но ребенка постоянно приходится будить.
Такие случаи приемлемы, например, когда есть цель сохранить дневной сон. Но если ситуация другая, значит данный ритм/режим дня малышу не совсем подходит. К началу времени подъема он не успевает высыпаться. Возможно, ночной сон начинается очень поздно.
⠀
3. Малыш долго засыпает, при этом есть качественный работающий ритуал укладывания. Это может говорить о двух проблемах: ритуал перестал работать, либо нуждается в расширении. Время бодрствования ребенка выросло.
⠀
4. Ребенок не реагирует на ритуал укладывания. Здесь либо не нравятся действия, либо не соблюдена последовательность – очень важная деталь, которую многие недооценивают. Именно последовательность️ говорит ребенку о начале сна, вселяет ощущение безопасности и расслабляет.
⠀
5. Ввели ритуал, но ребенок в самом начале начинает похныкивать. В этом случае либо ритуал не подходит, либо малыш предвкушает кормление. Особенно актуально для деток, у которых кормление есть в ритуале, или они засыпают на груди или бутылочке. В первом случае стоит перенести кормление в начало ритуала. Во втором – работа с ассоциацией на засыпание.
⠀
6. У малыша есть навык самостоятельного засыпания на ночной сон, однако ночью все равно много пробуждений. Всю ночь важно укладывать тем же способом, как укладывали на ночной сон. Также ночные пробуждения случаются из-за некорректного ритма/режима, неправильных условий сна.
⠀
7. Малыш в кроватке ведет себя очень активно.
- Кроватка не ассоциируется со сном, потому что ребенок попадает туда уже спящим.
- В кроватке много игрушек, которыми малыш играется перед сном.
- Кроватка используется как манеж во время бодрствования.