Детский сад и сон

Ребенок впервые пошёл в детский сад. Что делать с режимом, как можно дома начать помогать малышу с адаптацией, как закрепить успех с первых дней посещения детского сада без вреда для сна — рассказываю в этой статье.

Итак, самое первое, что важно сделать — это принять взвешенное решение обоим родителям, что детский сад правда нужен.
Если волнуетесь о социализации, то делать это можно и не посещая сад.

Если муж/другие близкие настаивают на детском саде, а мама против (например, она не работает и готова дальше сидеть с ребенком, или же есть няня), лучше сначала разобраться между собой, найти компромисс, а затем уже действовать. Ваш малыш уже всё понимает и после таких слов адаптироваться ему будет сложно.

Если вы твердо решили, что сад малышу нужен, то попробуйте создать вокруг него положительные эмоции:

гуляя с ребенком, периодически ходите к детскому саду, проговаривайте, что скоро малыш будет туда ходить, как там здорово и весело;

если есть возможность, познакомьте малыша с воспитателем заранее;

рассказывайте ребенку, что мама и папа тоже ходили в сад и там им очень нравилось;

читайте малышу книги про детский сад и/или рассказывайте истории со счастливым концом;

можно также поиграть в детский сад;

возникшие в саду трудности лучше не обсуждать при малыше с членами семьи или друзьями.

Что делать с режимом, как можно дома начать помогать малышу с адаптацией:

Узнайте, какой распорядок дня в детском саду и максимально подстройте к нему режим малыша. Если сейчас ребенок встает позже, чем будет вставать в сад, вы можете постепенно будить его все раньше, сдвигая режим на нужное время. Так удастся не накопить недосып. Дневной сон также лучше подстроить под время в детском саду.

Если малыш днем спит в темной комнате и с белым шумом – за неделю до начала детского сада попробуйте понемногу приоткрывать шторы, пуская все больше света в спальню, и уменьшать громкость белого шума;

Если малыш на грудном вскармливании, и вы задумываетесь о сворачивании перед детским садом – лучше это сделать до или уже после адаптации малыша к новому месту пребывания. Двойной стресс ни к чему.

Перед посещением сада, если там есть летние группы, приходите на вечернюю прогулку, пусть малыш смотрит, что за всеми детьми приходят родители, и в саду никто не остается.

Уходя из дома по своим делам и оставляя ребенка с кем-то из взрослых, лучше всегда прощаться с малышом, не пытаться уйти незаметно. Так он будет понимать: если мама ушла и попрощалась, она обязательно вернется.

Итак, ваш малыш пошел в детский сад. Вот что поможет ему быстрее привыкнуть и адаптироваться:

Старайтесь проводить дома больше времени с малышом, особенно перед ночным сном. В этом также поможет хорошие мостик и ритуал (совместные спокойные игры, беседа, как прошел день, чтение "сонных" книг и т.д.).

Рассказывайте о садике в позитивном ключе, хвалите малыша за каждый маленький успех.

Можно создать ритуал прощания перед тем, как ваш малыш зайдет в группу: это может быть четверостишье на прощание, определенная фраза и/или действия руками (взять за руку, дать «пять», хлопнуть по-особенному в ладоши и т.д.), поцелуй, крепкие объятия и ваша улыбка.

Прощаясь с малышом, можно класть ему в кармашек ваше фото/визитку или какую-то другую маленькую вещицу. Но помните о правилах безопасности.

В первое время лучше приводить малыша как можно раньше, чтобы у воспитателя было больше времени для вашего ребенка. Быстрая адаптация малыша напрямую зависит от налаживания контакта с воспитателем.

Можно приобрести заранее две одинаковых наклейки и одну из них наклеить на кроватке дома. Когда вы увидите успехи в адаптации к детскому саду и будете готовы оставить малыша на дневной сон – можно попросить наклеить вторую наклейку над кроваткой в спальне детского сада. Так у малыша будет ассоциация с домом. Фотография мамы под подушкой также может сработать.