Сон на руках

Первые месяцы жизни многие эксперты по сну и психологи называют периодом "донашивания". Иными словами, мы, люди, рождаемся совсем беспомощными и наша жизнь на 100% зависит от матери, ее заботы и действий. Нервная система, как и весь организм, у маленького человечка незрелая и ей предстоит через многое пройти, чтобы настроиться. Вот почему некоторым малышам тяжело засыпать без помощи мамы. Это так естественно — спать лучше, когда мама рядом и малыш ее чувствует.
⠀
Сон на руках в первые 3 месяца жизни считается нормой.
⠀
Трудности в связи со сном на руках появляются тогда, когда это единственный способ засыпания, и мама не может отойти от ребенка.

Какие действия можно предпринять:
⠀
1. Расширяйте ассоциации на засыпание. Сейчас работает всё, зачастую в комплексе: укачивание, грудь/бутылочка, голос мамы, поглаживание, белый шум, пеленка.
⠀
2. Предлагайте малышу сон в коляске, машине.
⠀
3. Если малыш совсем "мамин", "ручной", можно использовать слинг на время сна. Но обязательное условие при этом - несколько снов постараться обеспечить на спине - дома или в коляске.
В качестве компенсации до и/или после сна в слинге обеспечьте ребенку бодрствование, лежа на спине и животике.
⠀
4. Важно следить за признаками усталости и временем бодрствования ребенка, а также обязательно ввести ритуал укладывания перед сном.
⠀
5. Периодически пробуйте укладывать малыша в кроватку расслабленным, сонным, но не спящим (часто после двух месяцев малыш готов немного "отпустить" маму). Это получится в том случае, если вы соблюдаете п.4. Не отчаивайтесь, если с первого раза у вас не выйдет. Это нормально. Постоянное повторение входит в привычку и не воспринимается малышом остро, как в первый раз.
⠀
6. В кроватке можно помогать крохе успокоиться и уснуть голосом ("а-а-а", "чшшш", колыбелька), рукой (погладить малыша, аккуратно похлопать по спинке, попе, бедрам, положить руку на ребенка и придержать).

7. Если малыш всё же уснул на руках, но вам необходимо переложить его во кроватку, попробуйте при перекладывании не сразу освобождать малыша из объятий. Задержитесь на минутку, и затем плавно одну за другой уберите руки. Также здорово будет изначально укладывать малыша на пеленке/пледике, чтобы переложить вместе с ним. В таком случае не забудьте про правила безопасности.